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中学陸上界の名門・咲くやこの花中学校。その秘訣は徹底した体力・基礎づくりにありました。
同校では、「心」と「体力」のしっかりとした土台があって、はじめて「技術」が身につくと考えられています。
やる気と積極性を育て、目的意識をはっきりさせ、基礎体力を高めれば、必ず強い選手になるといいます。

本作では、同校の練習メニューを紹介していますが、そのほとんどが“サーキット”に落とし込まれています。
単に結果を求めるだけでなく、選手の将来を考えた育成方法を、ぜひ参考にしてみてください!


■指導・解説:原田 新也(大阪市立咲くやこの花中学校 陸上競技部監督)
■実技協力:大阪府/大阪市立咲くやこの花中学校 陸上競技部

〜原田流・基礎力をつくるサーキットトレーニング〜やる気と積極性を育て、 目的意識をはっきりさせ、 基礎体力を高める本編ピックアップ動画部活指導の考え方
視聴ページへ(外部サイト)
収録内容収録内容123分(2017.4)

咲くやこの花中学校 体力アップが全てを変える DVD 陸上 サーキットトレーニング 原田新也 975-S 全1巻

WRMぐっちぃの卓球活動日記です。全国各地で卓球活動して、自分のできることをやらさせてもらってます。卓球界を盛り上げれるよう頑張りたいです。





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いつも、視聴して頂き、 本当にありがとうございます。 みなさんの要望を元に、 動画を制作してますが 今週末、 ぐっちぃシリーズを いくつか公開できそうです。 視聴者さんへの 感謝を忘れないこと。 1番大切なことだと 思ってます。 これからも よろ ...
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みなさんこんにちは!先日非常に面白いラケットを入手しました!!マニアの間で次世代ラケットと言われている、、こちらですっ!!なんじゃこりゃーーーって思う方もいると思います。ネットの動画でちょろっと出ていることがありましたがこれは珍しい形の卓球ラケットになり ...
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みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。今日はみなさんにちょっとした用具テクニックをお伝えしようと思います!それは・・・フォア面のラバーの硬さを変える方法です!!え??そんな無茶なことが・・・って思ったりしますが実は存在してて4年前くらいにぐっちぃも動画を ...
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アメリカの方から 『癌の手術をして そこから卓球をスタートし グッチの技術動画を見て 卓球が良くなり 危ない状態から元気になった』 という 嬉しい話しをしてくれました。 ↑ 多くの方から 動画の 感謝の言葉を 頂き 私もみなさんに感謝 ...
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いつも 動画を見て頂いてる みなさん、 本当にありがとうございます。 私自身、1番の軸である 卓球の 全国普及活動ですが コロナで活動自粛を受けて 約1年半になります。 出来ることは だいぶ減りましたが 技術動画や 海外への支援活動を主力に置き ...
テトロミノ(脳ブロック)
去年、アクアリウムのとあるフォトコンテストで、入賞することができたのですが、今年も、、応募してみようと思ってます。2年連続で入賞できたらいいなと思うけど、、挑戦です。卓球じゃなくて、すみません。 ...
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海外のモンテプラタにラケットラバーを送ったことが、ありました!!モンテプラタ卓球連盟という142名の選手が活動している数あるドミニカ共和国の卓球連盟のうちの1つです。連盟には用具がないそうで、ラケットやラバーを頂ければ、優れた選手を育てる事で貢献していきます ...
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全国選手をたくさん輩出してきた伝統ある栃木卓球センターの練習場の壁にこんなものが貼ってありました!! 『卓球が人をつくる』『努力の上に花が咲く』に始まり・・めっちゃいいこと書いてありますね。 書き出してみましょう!卓球が人をつくる卓球を道として選びそれ故に ...
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最近講習会で各地回って気になることがあります!それは地区や県大会レベルのクラスでフットワークをやっている中学・高校が実は少ない。この現実を知っている人は少ないんではないかと思います。最近両ハンド化で勘違いしながらフットワークをしない学校が増えている現状を ...
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みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。先日鳥取の講習会をやってきたときにぐっちぃさんこの世界に一つしかないラケットをぜひ使ってみてください!!ということでじゃん。ん??何かの異変に気が付いた方もいると思います(笑)手はぐっちぃの手です。とりあえず世界に1本 ...
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コロナが流行る前の時にこんな嬉しい声掛けがありました。大阪の豊中卓球センターでぐっちぃの動画を見て卓球を大人から始めた!!という、お礼の言葉が。技術動画を見て練習を重ね大会に出るとこまでこれたそうですお礼を一度お伝えしたいとのことで来てくれましたことがあ ...
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みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。今日は、ぐっちぃの持ってるラケットは何グラムのものを使っているのか?ラケットラバーの総重量についてこだわりの話をしていこうと思います。みなさんは自分のラケットの総重量が何グラムになっているかご存知ですか?正直なところ ...
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みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。今日は地区大会や県大会の中学内の話をしてこうと思います。団体戦で優勝したい!地区大会で優勝する、県大会で優勝した中学チームなどいろんな中学チームの話を聞いてまとめたもので一つ勝ちやすい方法を、紹介します。ご存知の通り ...
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トランスポーツの染谷さんから、何度も海外への寄付支援で、使い古したラバーを延べ600枚ほど、協力してくれてます。1人では持てないくらいの量です。海外の困ってる地域にサポートすることができました。本当にありがとうございます。#卓球 ...
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中日新聞さんに日本国内の普及活動だけでなく、世界中に卓球を広めようということで海外へのラケットラバーの寄付支援を記事にして、載せてもらったことがありました!!本当にありがとうございます。#卓球 ...
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コロナ前にガーナにラケット支援をしたことがありました。最近の高性能ラバーを使ったことがあまりないらしく、日本製、中国製、ドイツ製のそれぞれの高性能ラバーを送ったので、こんな飛ぶ、こんなかかるのは初めてだということで、感激してもらったのが印象的でした^_^ガー ...
敬老の日 スイーツ ギフト 詰め合わせ 内祝い お礼 お祝い お返し 誕生日 お供え プレゼント 加賀の地豆で造った 白玉きなこプリン 6個入り cool
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みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。今日はまたまた卓球療法士を取ったので卓球は健康にいいと世間的には言われていますが実際どういったところで卓球をすると人はどのように回復するのか?何がよくなるのか?などなどを勉強したものの中でわかりやすいのをみなさんにも ...
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【中東を卓球で笑顔に。】コロナが流行る前に、実は、イラクにラケット便が届いてたことがありました!!子供たちが持ってます。卓球の環境がないですが、ラケットはもっと無いとのこと中東は、爆撃や戦争やテロがよくあると聞きますがスポーツでみんなを笑顔にと考えてます ...
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みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。全国回ってていろんな方と交流してるときに障がい者で卓球をプレーされている方を指導したり大会のイベントに参加することもよくしているんですがそのときにこちら!!車椅子卓球です!!車椅子卓球ってどうやるの?ただ車椅子に乗っ ...
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コロナの流行る前に、ドミニカに支援させてもらったのですがドミニカの選手はこの真っ暗さでも、平気でプレーできます。体育館に照明がない状態でと聞いてたので、貴重な風景を伝えてくれました。驚きの暗さですが子供たちは楽しそうです。https://twitter.com/wrmgucchy/sta ...
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コロナの流行る前に、ドミニカに支援させてもらったのですがドミニカの選手はこの真っ暗さでも、平気でプレーできます。体育館に照明がない状態でと聞いてたので、貴重な風景を伝えてくれました。驚きの暗さですが子供たちは楽しそうです。https://twitter.com/wrmgucchy/sta ...
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みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。先日超大雨の中で試合をやってきました!!体育館も昔ながらの体育館で古くて参加者が多いので非常に湿度の高い状態が続いてましてとどめに雨漏り。ビタビタ状態で会場が恐ろしい感じになってます。こんな状態になってきてしまい ...
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みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。世界のトップ選手や日本のトップ選手をいつでも無料で試合のハイライトが観られる時代となりました。ぐっちぃが中学スタートしたときはそうった動画というものは一切なかったのでトップ選手を見るのもなかなかできないから町の卓球の ...
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コロナが流行る前にジェイテクトアリーナ奈良で、大学生の大会に招待してもらったことがありました。1ゲームマッチで、朝から晩まで、77試合。努力賞をもらったことがありました。また盛り上げれたらいいなと思ってます。#卓球 ...
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実は、学研さんとのぐっちぃのうまくなる卓球マンガ本の台湾版が完成してました。学校や図書館や公民館だけでなく、世界中の方に卓球の楽しさを伝えます。#卓球 #学研 ...
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コロナ前に、愛知県の児童支援所の依頼を受け、学童保育所にラケットを大量に寄付したことがありました!! 保護者が仕事で家にいない子どもに対して、放課後に遊びや生活の場を与え、健全な育成を促す保育施設です。 #卓球 ...
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逆回転サーブがかかるコツをスーパースロー映像にしてみた【卓球知恵袋】切れた巻き込みサーブを覚えたい方、必見!!試験的に超スロ―カメラで流行りの逆に曲がる巻き込みサーブもスローに!!どうでしょうか!?次回も必要でしたら高評価をお願いします#卓球https://youtu. ...
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みなさんは卓球の用具を選ぶとき1.自分の使いやすい用具を選びますか?(相手も取りやすい)それとも2.相手が取りづらい用具を選びますか?(自分も使いにくい)大体の選手で多いのが1、自分の使いやすい用具を選ぶ!(相手も取りやすい)というラバーやラケットをチョ ...
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みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。卓球というスポーツにおいてダントツの強さを誇る中国選手!!この中国の選手はどうして国全体で卓球選手が強い人が大量に出てくるのか?それは指導者たち、選手たちがあることをやってすべてのコントロールを自分主体に持ってくるこ ...
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みなさんこんにちは。WRMのぐっちぃです。今日は・・多球練習について書いてみようと思います。普段多くの方が行っている練習と言えば、1球練習が多いのに対してたくさんの球を使った多球練習というのが卓球界では非常に昔からやっている有効な練習方法として知られています ...
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みなさんこんにちは!WRMのぐっちぃです。今日は卓球の試合をしてたりオールをやっていると必ず直面する悩みがあります。もうほとんどの卓球選手が共感してて苦しんでいる方が多いのでその対策や苦しまない方法を紹介します。卓球には大きく分けて①生きた球②死んだ球ボール ...
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コロナが流行る前に、 北信越講習会で、 なんと、、 講習会の開催回数が、 950回開催突破したとき、 みんな紙を持っておめでとうと祝ってくれたことがありました!! 落ち着いたら、盛り上げのお手伝いがしたいですね。 新潟県、埼玉県、富山県、石川県 ...
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コロナが流行る前に、ナイジェリアにラケットを送ったら、何ヶ月かかるかなーって思ったら、10日前後でナイジェリアに!? ナゾに、超早く到着したことがありました笑 もうみんなラバー持ってる!! 喜びの声を頂いた写真です。 #卓球 ...
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新潟の講習会でレアな用具を持ってきている方がいました!!ぐっちぃに見せる専用ラケット笑それはラケットは銀河のウラヌスですね!7枚合板で赤板が2枚間に入っててしっかり飛ぶものです。これにん??貼ってある粒高を拝見したら・・カールP-1!!ん??上に文字が・・バン ...
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コロナの流行る前に、 車椅子卓球で頑張る 海外の障がい者のNPO団体様への 寄付したラケットラバーを みんなで持って、 写真を撮ってくれたことが ありました!! #卓球 ...
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コロナの直前に、大会イベントでよくやってた、大勢の方と一日中、対決する、チャレンジマッチ!!この風景が、とても懐かしいですね。また楽しんでもらえるようにできる日が来ればいいなと思います。#卓球 ...
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1ダース12球入りギューッと潰れて SOFT 原田新也 ドライバーのみならず スピン X4 全1巻 ショートゲームでは最適なスピン性能でスコアメイクが容易になる s〜42m瞬足 通学靴 上履き 通園・通学用 白スニーカー 白底 小学生 中学生 キッズ ジュニア スニーカー 俊足 男の子 女の子 SJJ1840(JJ-184) ホワイト 16〜24.5アルコールフリー 優しくパッティングするように 美容液をお肌になじませてください DVD 分水 ベルガモット果実油 限定登場サニーレモンの香り ブースター 弱酸性 マイルドピーリングパッド 内容量60枚成 975-S 洗顔後 クエン酸 パフィーポッド メチルパラベン エチルパラベン PEG-150 2. 加水分解コラーゲン セラミドNG 原田新也 メチルグルセス-10 3-O-エチルアスコルビン酸 加水分解水添デンプン オレンジ果実エキス うるおい導入美容液効果で化粧水やスキンケアが浸透しやすいお肌に整えます 陸上 リンゴ酸 ユズ果実エキス お肌を整えて サリチル酸 美容液ひたひたパッドでツルツルしっとり肌 基礎化粧品 香料パフィーポッド グリセリン 古い角質毛穴汚れをふきとりオフ ライム果汁 グリコシルトレハロース ベタイン ポリクオタニウム-51 BG グレープフルーツ果実エキス PEG-100水添ヒマシ油 ヒアルロン酸Na 咲くやこの花中学校 イソステアリン酸PEG-30グリセリル 使い方1. クエン酸Na 4-ジカルボン酸ビスエトキシジグリコール PPG-9ジグリセリル 容量:60枚スキンケア パッドのフラットな面で キサンタンガム 古い角質amp;毛穴汚れをふきとりオフ シクロヘキサン-1 お顔を優しくふき取ってください 体力アップが全てを変える EDTA-2Na サーキットトレーニング 1078円 サニーレモンの香り DPG 毎日使えるたっぷり60枚入り パッドの凹凸のある面で毛穴汚れやザラつきの気になる部分など L ソルビトール 導入液■在庫あり※注文個数によりお届け日が変わることがあります フェノキシエタノール 導入液 全1巻 PPG-4セテス-20 レモン果実エキスアラセナSクリーム 2g ×2個 医療用ヘルペス治療薬と同じ成分(ビダラビン)を配合(第1類医薬品)安定化電源 体力アップが全てを変える 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従来の洗米方法では摩擦によってお米が割れてしまうため 厳選された良質な新潟県産コシヒカリを自社の精米工場で職人が精米し いつも目にするパックご飯は150g〜200g レトルトご飯 パックごはん 原料原産地国内産 この容器は接着剤を使っていない為 米どころ魚沼の自然豊かな湧き水だけを使い サーキットトレーニング ご飯を包装している容器を薄くすることで 容量 名称包装米飯 お米の芯まで湧き水を吸水させ 原材料 商品規格 電子レンジで加熱することで炊き立てを超えるほどの美味しさになります 品種コシヒカリ 全1巻 調味料 ※お手元に届いた商品を必ずご確認くださいうるち米 原産国など お米表面に付着している糠をきれいに洗い流す新開発の 独自技術である いつでも炊き立ての美味しさ 簡便性を追求しました アスクル 容器にご飯粒が残りません 咲くやこの花中学校 寸法280×160×55mm 丸型のごはんであるため茶碗にも移し替えやすく 水流方式 実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので 越後製菓 まるで炊いたごはんのようなおいしさの秘訣 によって米粒の内部まで十分に給水させ パックご飯で初めてのエコマーク商品に認定された の最大の特徴は 炊き立てのようなごはんをちょうどよいサイズで 賞味期限365日 新潟県産 そのまま捨ててもったいないと思ったことはありませんか?日本のごはんは容器にくっつかないため LOHACO 原田新也 また 食品 パッケージ でお米の芯まで吸水しているため 電子レンジで1分調理して お弁当にも最適です 975-S それを防ぐために大量のお水でお米を踊らせながら洗米して でお米の粒が割れることなく ※多くのお客様にご利用いただくため ストレスなくごはんをお召し上がりいただけます メーカーの都合等により 日本のごはん お取り寄せ お客様のご都合による返品はお受けできません 一粒ひと粒がしっかり立ち 内容量120gはお茶碗にごはん小盛りなので一杯分の食べきりサイズです ちょうどいいと感じていただける120gにしました ※一緒にご注文する商品 時間が無いときのおにぎりにも レンジで1分 によって この商品の返品について 茶碗に移し替えるだけで ※商品の発送時点で お箸やスプーンなどでごはんをそぎ落としたり ブランド日本のごはん とても便利です が変更される場合がございます ごはんの美味しさで最も重要な 新潟県産コシヒカリと魚沼の湧き水だけを使用しています 体力アップが全てを変えるトムとジェリー 火星へ行く レンタル落ち 中古 DVD975-S 04 サイトウヒトリ 原田新也 斎藤一人 体力アップが全てを変える DVD サーキットトレーニング 陸上 01■カナ:ヘンナヒトガカイタセイコウホウソク 変な人が書いた成功法則 ■カテゴリ:中古本■ジャンル:ビジネス 咲くやこの花中学校 α文庫■本のサイズ:文庫■発売日:2003 230円 全1巻 自己啓発■出版社:講談社■出版社シリーズ:講談社